Ben je de flow in je leven even kwijt of zoek je een manier om die goede flow juist vast te houden? Dan ben je hier op de goede plek! In-Flow biedt psychomotorische therapie en yoga. Ontdek wat In-Flow voor jou kan betekenen!

Welkom

Home Debbie Psychomotorische therapie Power Yoga Workshops Locatie Contact
In-Flow
In-Flow Psychomotorische therapie en yoga Debbie Jansen 06-28615541 debbie@in-flow.net
Power Yoga Kenmerkend voor Power Yoga is de flow: de bewegingen volgen elkaar op het ritme van de adem op. Het volgen van je adem, de balans, concentratie, inspanning en de flow zorgen voor ontspanning. Daarbij is het ook nog eens goed voor je lichaam, omdat je kracht en flexibiliteit traint. Elke dinsdagavond geef ik Power Yoga les van 20.00 - 21.00 uur aan de Stokmeesterslaan 3 in Zwolle.  
PMT Psychomotorische therapie (PMT) is een therapie waarbij doen, ervaren en oefenen centraal staan. Ik geef therapie aan volwassenen en kinderen met diverse hulpvragen en problematiek.  PMT kun je individueel of in een groep volgen. Je leert over jezelf en oefent met je uitdagingen door middel van sport, beweging en ontspanningsoefeningen. Waar je onder andere mee aan de slag kunt bij PMT is: Verbeteren van zelfbeeld, lichaamsbeleving of emotieregulatie, impulscontrole, assertiviteit, leren omgaan met stress, burn-out, depressie of angstklachten. PMT kan ook goed ingezet worden bij een teambuilding.
Praktische informatie Meer informatie
Nieuws Mindfulness en ontspanningscursus Vanaf 22 mei geef ik op dinsdagavond van 19.00 – 20.00 uur een 7-weekse mindfulness en ontspanningscursus. Dit is geen officiële mindfulness training, maar je leert in de lessen de basis van mindfulness en ontspanning. Elke les bied ik een aantal meditatie en ontspanningsoefeningen aan. Je oefent om bewust te kiezen waar je aandacht aan geeft en hoe je omgaat met stress. Je krijgt handvatten aangereikt om automatische stressreacties te doorbreken. De volledige cursus van 7 lessen kost 75 euro. Run, yoga en relax Vanaf maandag 28 mei kun je meedoen met de 7-weekse training run, yoga en relax. De lessen zijn op maandag van 9.30 – 10.45 uur. Zoals de naam al zegt, bestaat elke les uit hardlopen, yoga en ontspanningsoefeningen. Door alles heen leer je met behulp van mindfulness technieken om balans te houden tussen uitdaging en rust en goed voor jezelf te zorgen.  Kosten voor de volledige training van 7 lessen: 80 euro. Meld je aan voor deze trainingen via debbie@in-flow.net  Er is plek voor minimaal 4 en maximaal 10 deelnemers. Adres: Stokmeesterslaan 3 in Zwolle.
Home